Özellikle sağlıklı beslenme dönemlerinde tatlı isteğini bastırmak zor olabilir. Bu noktada en iyi çözüm, hem besleyici hem de düşük kalorili alternatiflere yönelmektir. Ev yapımı fit dondurma ve sorbeler, katkı maddesi içermemeleri ve doğal malzemelerle hazırlanabilmeleri sayesinde ideal tercihlerdir. İşte tatlı isteğinizi sağlıklı yollarla giderecek birbirinden lezzetli fit dondurma ve sorbe tarifleri!
Fit Dondurma ve Sorbelerin Avantajları
- Katkı maddesi içermez.
- Düşük kalorili ve besleyicidir.
- Tatlı ihtiyacını doğal yollarla giderir.
- Evde kolayca hazırlanabilir.
Ne Kadar Tüketilmeli?
Haftada en fazla 1-2 kez tüketilmesi, porsiyonların ise 1-2 top ile sınırlandırılması önerilir. Böylece hem sağlıklı beslenebilir hem de tatlı isteğinizi dengeli biçimde karşılayabilirsiniz.
En İyi Fit Dondurma ve Sorbe Tarifleri
1. Sağlıklı Muzlu Yoğurt Dondurma
Malzemeler: Muz, süzme yoğurt, bal ve vanilin. Dondurucuda bekletip blenderda karıştırılarak hazırlanır.
2. Cevizli Fit Muz Dondurma
Malzemeler: Muz, bal ve ceviz içi. Muzlar dondurulup püre yapılır ve bal eklenerek servis edilir.
3. Limon Aromalı Karpuz Sorbe
Malzemeler: Karpuz, limon kabuğu, limon suyu, bal ve isteğe göre tarçın. Dondurucuda bekletilip servis edilir.
4. Karadutlu Yoğurtlu Dondurma
Malzemeler: Karadut, pudra şekeri, yoğurt, limon kabuğu, limon suyu, bal ve vanilin. Blenderdan geçirilip dondurucuda bekletilir.
5. Ferahlatıcı Çilekli Sorbe
Malzemeler: Çilek, limon suyu, bal ve su. Blenderda püre yapılıp dondurucuda bekletilir.
Sonuç
Tatlıdan tamamen uzak durmak yerine, ev yapımı, sağlıklı tariflerle tatlı isteğinizi kontrol altında tutabilirsiniz. Yukarıdaki tariflerle, tatlı tüketimini keyifli ve sağlıklı bir hale getirmeniz mümkün.